„Loslassen, Stress reduzieren im Wald und der Natur“

Mitglieder des Landesverbandes trafen sich bei der Bewegungspädagogin Gabriele Schwartz zum Entspannungsseminar. Gemeinsam machten wir uns auf in den nahegelegenen Wald. Dort spazierten wir eine Weile ohne Unterhaltung, zur Wahrnehmung der Vielfalt der Natur. Wir nahmen die unterschiedlichen Geräusche der Bäume wahr, raschelndes Laub, das Fallen der Bucheckern. Zur jetzigen Jahreszeit konnten wir auch viele verschiedene Pilzen entdecken.
Auf einem freien Platz mit bizarren alten Buchen wurde eine Pause eingelegt, dem weichen Boden unter den Füßen nachgespürt und die Körperwahrnehmung geübt. Nach den für uns wichtigen Dehn- und Atemübungen haben wir den Rückweg angetreten.
Die Teilnehmer fühlten sich entspannt und werden die eine oder andere Übung zum Stressabbau in ihren Alltag mitnehmen.